סובלים מכאבי ברכיים? הפתרונות של הרפואה הסינית לכאבי ברכיים עשויים לעזור לכם יותר ממה שחשבתם!
כאבי ברכיים הם תלונה נפוצה המשפיעה על אנשים בכל הגילאים.
הם עלולים לנבוע מפציעה, מבעיה רפואית כמו דלקת פרקים, מבעיות מבניות ועוד.
סוגים רבים של כאבי ברכיים מגיבים היטב לטיפולים עצמיים או לפיזיותרפיה, אחרים מצריכים טיפול בכאב, ובמקרים חמורים נדרשת התערבות כירורגית.
מהם הגורמים לכאבי ברכיים?
בעיות ברכיים רבות הן תוצאה של תהליך ההזדקנות, בלאי מתמשך ולחץ על מפרק הברך. בעיות ברכיים אחרות הן תוצאה של פציעה או תנועה פתאומית המאמצת את הברך.
להלן בעיות ברכיים נפוצות:
- קרע או מתיחה של רצועות או שרירים בברך – במקרים אלו בדרך כלל מעורבת חבלה בברך כתוצאה ממכה או מפיתול פתאומי. התסמינים כוללים לרוב כאב, נפיחות וקושי בהליכה.
- סחוס קרוע – טראומה בברך יכולה לקרוע את המניסקוס (רפידה של רקמת חיבור הפועלות כבולם זעזועים וגם משפרת את היציבות). הטיפול עשוי לכלול חבישת סד במהלך פעילות כדי להגן על הברך מפציעה נוספת, וייתכן שיהיה צורך בניתוח כדי לתקן את הקרע.
- דלקת בגידים – דלקת של הגידים עלולה לנבוע משימוש יתר בגיד במהלך פעילויות מסוימות כגון ריצה, קפיצה או רכיבה על אופניים. זה קורה לעתים קרובות גם בענפי ספורט, כגון כדורסל, שבו כוח הפגיעה בקרקע לאחר קפיצה מאמץ את הגיד. כאבי ברכיים אחרי ריצה או אחרי אימון נפוצים מאוד.
- דלקת פרקים – דלקת מפרים ניוונית היא הסוג הנפוץ ביותר של דלקת פרקים הפוגעת בברך.
- אוסטיאוארתריטיס – תהליך ניווני, שבו הסחוס במפרק נשחק בהדרגה. זה משפיע לעתים קרובות על אנשים בגיל העמידה ומבוגרים. דלקת מפרקים ניוונית עלולה להיגרם על ידי מתח עודף על המפרק כגון פציעה חוזרת או עודף משקל.
- דלקת מפרקים שגרונית – יכולה להשפיע גם על הברכיים על ידי גרימת דלקת של המפרק ועל ידי הרס של סחוס הברך. דלקת מפרקים שגרונית משפיעה לעתים קרובות על אנשים בגיל מוקדם יותר מאשר דלקת מפרקים ניוונית.
אם כן, ניתן לחלק את הגורמים לכאבי ברכיים לשלושה סוגים: כאבי ברכיים כתוצאה מפציעה או חבלה, כאבים בברך הנובעים ממצבים אקוטיים וכאב ברכיים הנגרמים ממחלות כרוניות.
אילו תסמינים נלווים לכאבי ברכיים?
המיקום והחומרה של כאבי הברכיים עשויים להשתנות בהתאם לגורם לבעיה.
סימנים ותסמינים המתלווים לפעמים לכאבי ברכיים כוללים:
- נפיחות ונוקשות.
- אדמומיות ואזור חם למגע.
- חולשה של הגוף בשל הקושי בנשיאת המשקל או חוסר יציבות.
- קולות פצפוץ או חיכוך.
- חוסר יכולת למתוח את הברך או ליישר את הברך במלואה – "נעילת ברך".
מיקום הכאב בברך תלוי במס' גורמים ועשוי להשתנות בהתאם למבנה העצמות, לפציעה שגורמת לקרע ברצועה או שבר בעצם ודלקתיות אשר יכולה לגרום לכאב להתפשט בכל הברך יחד עם נפיחות.
גם מידת חומרת הכאבים בברכיים, עשויה להשתנות כמובן, מכאבי ברכיים מינוריים ונסבלים לכאבים חזקים המגבילים את תפקוד הרגל.
כיצד מאבחנים בעיות ברכיים?
בנוסף להיסטוריה רפואית מלאה ובדיקה גופנית, בדיקות אחרות לבעיות ברכיים עשויות לכלול צילום רנטגן, הדמיית MRI, סריקת CT וארטרוסקופיה.
בהתאם לאבחון ניתן להעניק טיפול תרופתי, טיפול ניתוחי, טיפול אורתופדי או טיפול מניעתי (ע"פ הרפואה הסינית).
השאירו פרטים ואחד המטפלים שלנו יחזור אליכם בתוך כמה רגעים
אילו גורמי סיכון עלולים להגדיל את הסיכויים לסבול מכאבי ברכיים?
בנוסף לגורמים שהוזכרו לעיל, ישנם מספר גורמי סיכון אשר עלולים להגדיל את הופעת או חומרת כאבי הברכיים:
| גורם הסיכון | כיצד הוא עלול להגדיל את הכאב? |
| עודף משקל | עודף משקל או השמנת יתר מגבירים את הלחץ על מפרקי הברך, אפילו במהלך פעילויות רגילות כמו הליכה או עלייה וירידה במדרגות. זה גם מציב את האדם בסיכון מוגבר לאוסטאוארתריטיס על ידי האצת פירוק הסחוס במפרקים. |
| חוסר גמישות או חולשה של שרירי הברך | חוסר כוח וגמישות עלולים להגביר את הסיכון לפציעות ברכיים. שרירים חזקים עוזרים לייצב ולהגן על המפרקים, וגמישות השרירים יכולה לעזור להשיג טווח תנועה מלא. |
| ספורט ופעילויות מסוימות | סוגי ספורט מסוימים מפעילים לחץ גדול יותר על הברכיים מאשר אחרים, ביניהם סקי, כדורסל כדורגל וריצה. כל אלה מגדילים את הסיכון לפציעה בברך. לסובלים מכאבי ברכיים אחרי ריצה מומלץ לרוץ על משטחים רכים (אבל לא מידי) כמו דשא או חול מהודק. עבודות הדורשות לחץ חוזר על הברכיים כמו בנייה או חקלאות גם יכולות להגביר את הסיכון לסבול מכאבי ברכיים. |
| פציעה קודמת | פגיעה קודמת בברך גורמת לסבירות גבוהה יותר לפציעה חוזרת. |
בנוסף, כאבי ברכיים נפוצים בקרב האוכלוסייה הבוגרת כחלק מתהליך ההזדקנות הטבעי שגורם להיחלשות העצמות והשרירים- אך הבשורה הטובה היא שע"י תזונה נכונה ופעילות גופנית ניתן לחזק את הגוף ובכך להקטין את ההסתברות לכאב למרות מרוצת הזמן עם השנים.
כאבי ברכיים – כיצד מטפלים?
הטיפול הנפוץ בכאבי ברכיים כולל פיזיותרפיה, תרופות נגד כאבים (כולל אופיואידים) ונוגדי דלקת במקרה הצורך. מטופלים רבים מטופלים במרפאות כאב באמצעות זריקות.
לא מעט מטופלים מקבלים קנביס רפואי, ולחלקם מומלצים ניתוחים והליכים כירורגיים שונים.
הטיפול בכאבי ברכיים יכול לכלול גם אפוסתרפיה או טיפול באמצעות לייזר.
לרוב, הטיפולים הללו יכולים להרגיע את הכאב במידה מסויימת אך לרוב באמצעים פולשניים או תרופתיים אשר יכולים לגרור אחריהם תופעות לוואי שונות. בנוסף, טיפולים מסוגים אלו אינם מעניקים לברך את היכולת לחזור לעצמה אלא מרגיעים את הכאב בלבד.
כאבי ברכיים בראי הרפואה הסינית – לטפל בכאב מהשורש
הרפואה הסינית משייכת את הברכיים לאלמנט המים, ולכן במרבית המקרים תהיה התייחסות טיפולית לאלמנט הזה ומאפייניו.
מבחינה פיזית, ייבחן הקשר של הכאב בברך לפתולוגיות המשויכות לכליות, לאמביציה, לאומץ ולכוח החיות של האדם. סימפטומים נוספים שעלולים להופיע כאשר ישנה חוסר איזון של אלמנט המים כוללים טיניטוס, כאבי אוזניים או ירידה בשמיעה (בהם ניתן לטפל באמצעות טיפול בנרות הופי), סחרחורות וחולשה כללית, כאבים בעצמות, עייפות, בעיות במערכת השתן, בצקות, ירידה בליבידו, כאבים בגב תחתון ונשירת שיער.
במעורבות הטחול עשויים להופיע צניחת איברים ובעיות עיכול שונות, ובמעורבות הריאות יופיעו קשיי נשימה וקושי בוויסות הנוזלים בגוף.
עם זאת, לא תמיד כאבים בברך ינבעו מחוסרי איזון אלו.
יתכן שכאבים בברך יופיעו כתוצאה תקיעות של צ'י ודם במרידיאן הכליות או במרידיאן הקיבה, שעובר גם הוא באזור החיצוני של הברך. כאבים בצד האחורי של הברך עלולים לנבוע מתקיעות של צ'י ודם במרידיאן שלפוחית השתן.
הטיפול בכאבי ברכיים על רקע חולשה וחוסר עשוי לכלול חיזוק של יין ויאנג הכליות, יחד עם חיזוק הצ'י של הטחול ותפקודי הריאות. במקביל המטפל עשוי להשתמש במוקסה לחימום הברך, לשלב שיאצו וטכניקות מגע תומכות ומחזקות וימליץ על שילוב של צמחי מרפא והמלצות תזונה. במקרים אלו מומלץ לשלב תרגול טאי צ'י או צ'י קונג.
כאשר מדובר בסטגנציה מקומית של המרידיאן, הנעה ופיזור יהיו אסטרטגיה עדיפה, וייתכן שהמטפל יעדיף לשלב טכניקות טווינא יחד עם המלצות ספציפיות לפעילות גופנית. במקרים אלו המטפל יתמקד גם בתפקודי הכבד, שעל פי הרפואה הסינית אחראי על הזנה של עצמות, גידים ושרירים בצ'י ודם.
סובלים ממחלת פרקים שפוגעת במפרק הברך שלכם? סובלים מנוקשות, כאב ונפיחות בברכיים? נוטים לסבול מכאבי ברכיים אחרי אימון? יש הרבה מה לעשות בנדון.
מומלץ להגיע לטיפול אצל מדקר סיני או מטפל בטווינא/ שיאצו כדי לבחון את שורש הבעיה ולקבל המלצות מתאימות כיצד לטפל בכאבי ברכיים. תרגילים ביתיים, שילוב נכון של מרכיבי תזונה ושינוי אורחות חיים יכולים להיות המפתח לפתרון הבעיה או להקלה בסימפטומים. צרו עימנו קשר ונעניק לכם את המטפלים הטובים ביותר!
